スリランカ在住日本人おすすめ

スリランカといえば紅茶、というほど、美味しいセイロンティーで有名です。
ただ、せっかく旅行に来たのなら、日本で購入できないアーユルヴェーダ商品を物色するのも楽しいはず。
中には日本の薬機法で「医薬品」指定されているものは日本では手に入りにくいため、現地調達が便利です。

シッダーレパの万能バームは、大人気。筆者はスリランカでも日本でも、蚊に刺された後に利用する必須の品ですが、筋肉痛・肉体疲労などで利用しても、スーっとした感覚で癒やされます。

アーユルヴェーダ専門店もあるので、自分の体調に合ったものを見つけるのが最適。

お土産なら、強烈な印象の残るシッダーレパ・バームも、話題になりそうです！

・スリランカのアーユルヴェーダについて
「スリランカのアーユルヴェーダって!?インド式とは違った特徴とおすすめ店を在住者が紹介！」
　https://trip-partner.jp/3118
・スリランカのお土産品情報
「スリランカ旅行でゲットしたい！在住者による素敵なお土産雑貨15選と人気雑貨ブランドショップ4選！」
　https://trip-partner.jp/116

職場や友達などに気軽に渡せるお土産として欠かせないのが紅茶。でももう1品付けたいというときにおいしくてお土産にもお勧めなのがこのカラピンチャビスケットです。
カラピンチャ(日本語で南洋山椒)は、スリランカ料理に欠かせないものです。
ビスケットというよりはクラッカーの生地にこのカラピンチャが練りこんであり、軽い塩味で食べだすと止まりません。
お茶請けとしてはもちろんビールなどのおつまみにも合い、甘いのが苦手な方にもお勧めできる味です。

【スリランカ名産】香り高い本格セイロンティー
スリランカといえば世界最高峰の紅茶「セイロンティー」！豊かな自然が育んだ香り高く深い味わいは、紅茶好きの方にはたまらないお土産です。ご自宅用にはもちろん、大切な方へのギフトや会社への配り用としても間違いなく喜ばれる一品です。

定番のお土産です。値段も安くバラマキ用におすすめです。
生姜の味がピリッと強く、甘さも控えめなのでお茶請けだけでなくおつまみにもなります。
いくつかのメーカーからジンジャービスケットは発売されていますが個人的なおすすめはこちらのメーカーさんのものです。

スリランカでは宝石とお茶が観光客のなかでもっとも人気があるお土産です。本質のものでありながら値段もかなり安いので自信をもってお勧めします。だいたい日本で購入値段の五分の一の値段で購入できる宝石もたくさんあります。

スリランカの伝統スィーツの中で、一番お気に入りのもの。
ベーカリーや、大衆レストランのケースの中などでも売られています。

外側がちょっと堅く揚げられている場合もあるので、食べる時に少々注意。パリっと外は揚がって、内側のムング豆は餡のように柔らかいので、食感も美味しいです。

*写真は、たら・みどり執筆の以下の記事より。
「スリランカでカレー以外に食すべきグルメとは？在住者が安くて旨い屋台飯をご紹介！」
　https://trip-partner.jp/2172

スリランカ南端に位置するヤーラ国立公園は、スリランカで二番目（敷地面積126,786ヘクタール）の大きさを誇る自然公園です。半湿地帯に属する公園内は5つのブロックからなり、スリランカ象、水牛、ナマケクマなど44種の哺乳類、215種の鳥類などを観察できます。第一ブロックは、ヒョウ観察において、世界中でベストスポットの一つと言われています。

スリランカのスイーツはどこも甘すぎて苦手という方も、ここのアイスクリーム店は日本のアイスクリーム店と比べて遜色ありません。
種類も多く、コーンやカップなども選べます(お勧めはワッフルコーン)。
夜遅くまで営業しているので、夕食後のデザートとして立ち寄ることも可能です。

独特の渦巻き形をしたお茶菓子です。かなり甘いですが、紅茶によく合います。
スリランカのなかでもキャンディのウンドゥ・ワル（発音は「ウェル」に近いです）は美味しいと有名です。
旅行の思い出に、ぜひ一度はトライしてみてください。

スリランカ特有の珍しい「赤いバナナ（ラタンバラ）」です！普通のバナナよりもモチモチとした食感と濃厚な甘みが特徴で、栄養満点。南国ならではの美味しいフルーツをぜひ味わってみてください。

地元民にも観光客にも人気のスポットです。
大きすぎず小さすぎず見て回るのにちょうどいい広さです。
アクセスも良く、フードコートも入っているためお食事にも困りません。
スパセイロンやバシラーがおすすめです。

スリランカの伝統的な木彫り細工や美しいバティック、手作りの雑貨などが揃う素敵なお土産屋さんです！旅の記念に残るユニークで可愛いアイテムが見つかるため、ショッピングを楽しみたい方にとてもおすすめです。

コロンボ市内であるデパートの中で、まとめて買い物ができる、駐車場も用意されている（スリランカでは駐車場が用意されていない店が多いです。）デパートです。

スーパーマーケットならぬホームセンター！？食品から家具までなんでも扱います。ココナッツオイルや紅茶もリーズナブルにゲットできて空港にも近い！

スリランカのかつての首都である。同国の最大都市であるとともに 、経済的な中心都市である。

キャンディに来るなら、メインの観光地・仏歯寺からすぐのBake Houseがオススメ。
店内はとても広く小ぎれいで、高級感あるインテリアにも、くつろげます。
歴史あるレストランで、店内2Fには、キャンディの街の歴史をうかがえる多くの写真が展示されており、博物館の一角を訪れたような気分にも。

メニューはスリランカ料理から洋食までそろっていますが、スリランカ料理も他の大衆食堂ほど辛くなく、外国人にも食せる程度に調整されてあり、盛り付けもキレイで気が利いています。
ジュースもフレッシュで、とても美味しいです！
パンもとても美味しいので、お持ち帰りしたいところ。

毎年夏の恒例“ペラヘラ祭”では、目の前の道をパレードが通過するので、オススメポイント。2Fのテラス席を予約すれば、ゆっくりと見学できます。

イエローライスとスリランカプロンズカレーのセットがお勧めです。
プリッとした大きな海老とココナッツの甘いく濃厚な味は日本人好みでもありますので是非！
他、平パスタも美味しいです。
ランチでお値段はリーズナブル、１５００ルピーでした。
税金は含まれておりません。
ほか、バーガー等も人気の様です。

スリランカに来たら絶対に外せない「本格ライス＆カリー」が楽しめるお店です！数種類のスパイスを使った色とりどりのカレーと、ココナッツの風味が絶妙にマッチして最高に美味しいです。本場の味をぜひ体験してみてください。

ダンブッラ トラディショナルフードセンター（Traditional Food Sales Centre
アジア料理 スリランカ料理 ベジタリアン料理あります。
店が“ダンブッラやキャンディやあります。 後ピンナワラもあります

様々なフレーバーのおいしいチョコレートが１粒から買えます！！
チョコレートだけでなく、ペイストリーやケーキも絶品です。

幣社fは日本100%のアーユルヴェーダ宿泊施設を専門で行っております
長い方は２ヶ月間も滞在になり病の治療して帰国をしております
http://www.hghg.jp/hotelpriyamani/
もっし日本人の方に知ってもらいたいと思ってスリランカを訪れて方に田舎料理の提供をしたいと思っております
せっかく遠いスリランカに来たのですからホテルの食事とは違った美味しさがあります

米粉で作られたスリランカの定番ヌードル「ストリング・ホッパー（インディアッパ）」です！モチモチした食感で、ココナッツミルクのきいたカレーやピリッとしたサンボル（ふりかけ）と一緒に食べると絶品です。朝食や夕食にぜひ食べてほしい一品です。

スリランカといえばスリランカカレー。ぜひ一度は食べて頂きたい一品です。朝の時間帯や休日はない場合もありますがお昼時であればだいたいどのお店でも食べることができます。複数のカレーを一つのお皿にもって少しずつすべてを混ぜながら食べます。

インドでは見かけた記憶がない「ホッパー」は、スリランカ人のソウルフードのようだ。
現地シンハラ語でＡappa(アーッパ）と発音するのを英国人がうまく発音できなくて、こう呼び始めたのだろう。草原ではねているバッタとは関係なさそうである。

ブリヤニとはモスリムの人達のご飯で日本で言えば炊き込みご飯です。
昔はバナナの葉を敷き詰め、ご飯とご飯のまわりにカレーをのせて家族全員でご飯を囲んで皆で食べていました。
今は数人で食べたりお皿に取り分けて食べたりしています。

スリランカに来てスリランカカレーは勿論ですが、ブリヤニライスも是非食べてみていただきたいですね。
インドレストランにあります。
、

ヌワラエリヤは茶産地であると同時に、『リトルイングランド』と呼ばれる英領時代からの 避暑地としても広くしられています。日本でいう軽井沢のよう な感じなのです。
鉄道が敷かれ、歴史を感じさせる白亜のリゾートホテルが建つ山々の町の周囲に、茶園が広がり、製茶工場が点在しています。 　ヌワラエリ ヤはスリランカ中南部に位置し、標高1800m 山岳地帯の高地に位置するため、昼夜の温度差が大きく、渋み成分のタ ンニンと甘みを作るテアニンがバランスよく含まれたお茶が育ちます。

スリランカを代表する世界遺産「シーギリヤ・ロック」です！ジャングルのなかにそびえ立つ巨大な岩山と、かつての宮殿跡や美しいフレスコ画は圧巻の一言。特に早朝に頂上から眺める美しいサンライズ（日の出）は、息をのむほどの絶景で一生の思い出になります。

太古の昔から大切に受け継がれてきた仏歯が祀られている世界遺産です。暑い日も建物の中は涼しく、キャンディ王朝の雰囲気を満喫できます。毎月の満月日（ポヤデー）や、ペラヘラ祭期間中は、夜のライトアップが綺麗です。ぜひ一度はご訪問ください。

菩提樹の葉の形をした美しい滝が有名な観光スポットです。
パワースポットとしても知られており、多くのスリランカ人が
訪れます。外国人はほとんど見かけない穴場スポットです。

世界遺産を8つもつスリランカですが、群を抜いて大人気オススメなのがシギリヤロック。広大は自然に突如たちそびえます。写真とは迫力がちがう！

ビジネス出張などでコロンボに滞在している方、でもスリランカを代表する世界遺産、シギリヤロック観光は行っておきたいという方向けに、アーユルヴェーダも加えた日帰りのシギリヤプランです。※アーユルヴェーダの代わりに国立公園ジープサファリ、世界遺産ダンブッラ石窟寺院に変えることも可能です。

コロンボ以外にも二ゴンボまたは空港発着も可能なので、例えばコロンボ滞在最終日で深夜便帰国の場合、コロンボでピックアップして日帰り観光した後、空港にお送りすることも可能です。もしくは早朝便到着の場合空港ピックアップして、最後コロンボ(もしくはニゴンボ)に送ることも可能です。

【ご提案プラン】※時間は目安となります
07.00 日本語ガイドがお客様滞在のホテル(コロンボ・ニゴンボ・空港)にお出迎え。シギリヤに移動
　　　 途中、ローカルレストランで昼食
13.00 世界遺産シギリヤロック登頂観光
15.30 アーユルヴェーダ2時間コース
（１時間フルボディマッサージ・30分シロダーラ・30分スチームバス）
18.00 コロンボ(二ゴンボ・空港)へ
22.00 コロンボ・ニゴンボもしくは空港へお送りして手配は終了となります。

【午前】
05:30 ホテルを出発し、世界遺産シーギリヤ・ロックへ向かいます。
06:15 頂上へ登頂。朝日に照らされるジャングルの絶景と、息をのむほど美しい**サンライズ（日の出）**を堪能します。
08:30 宮殿跡や美しいフレスコ画（シーギリヤ・レディ）を見学。

【午後】
12:00 地元のお店でスパイス香る本格的なスリランカ・ライス＆カリーのランチを満喫！
16:00 ピドゥランガラ岩へトレッキング開始。
17:15 ピドゥランガラの頂上から、目の前にそびえ立つシーギリヤ・ロックを背景にした最高の**サンセット（日没）**を見学。一日の締めくくりにふさわしい感動的な景色です。

０７：００　ホテル出発、ダンブッラへ。
１１：３０　世界遺産ダンブッラ石窟寺院観光
１３：００　レストランランチ
１４：３０　シーギリヤロック登頂にチャレンジ！！
１６：３０　シーギリヤ発コロンボへ。
２０：３０　ホテル着【午前】

日本人観光客はほぼ居なく、ローカルと観光客のバランスが取れているフリーダム感覚のエリアです。
サーフィンと漁業で栄えた場所らしいですが、
派手さはなく日常感覚の滞在を味わって頂けます。

仏歯寺やクイーンズホテル、キャンディアンダンスホールなどの観光スポットが集中しています。
湖に映る仏歯寺はとても美しいです。
ペリカンやアヒル、オオミズトカゲなどの動物たちに出会いながら散策を楽しめます。
ボートで湖を一周できるサービスもあり、スケジュールに合わせて色々な楽しみ方ができるエリアです。

真っ白なマウントラビニアホテルの正面に面したビーチはコロンボに続く長く遠浅で夕刻には地元の人達にも人気の浜です。
遠くにコロンボのビル街も見える所です。
ビーチ沿いには沢山のレストランやバーもあり、夕刻はビールで喉をうるおしながら見る夕陽がとてもロマンチックです。

スリランカの文化三角地帯の中心に位置する「ダンブッラ」です！世界遺産の黄金寺院（洞窟寺院）をはじめ、豊かな自然や美味しいローカルフードが楽しめます。シーギリヤやヌワラエリヤなど主要な観光地へのアクセスも抜群で、旅行の拠点として最高のエリアです。

仏教の聖地として、1988年に、「聖地キャンディ」の名前で、ユネスコ世界遺産に登録された。仏陀の犬歯が あるとされる仏歯寺（ダラダー・マーリガーワ）がある

https://srilanka-railways.com/en/Srilanka-Train-Route-2026

キャンディにあるスリランカ最大の聖地「仏歯寺（ダラダ・マリガーワ）」の夜景です！夜になると美しくライトアップされ、昼間とは全く違う神秘的で荘厳な雰囲気を醸し出します。静寂に包まれたキャンディ湖畔から眺めるその姿は息をのむ美しさです。

仏歯寺やキャンディ湖、クイーンズホテルなど、キャンディ市街が一望できます。
昼間もおすすめですが、仏歯寺の夜景はとてもきれいです。特に毎月のポヤデー（満月の休日）や、ペラヘラ期間中は、仏歯寺周辺がひときわ美しくライトアップされます。

インド洋に沈む夕日と赤く染まる夕景から、日没後のコロンボの夜景(車のライトが織りなす光の列や、湾岸の開発エリアのライトに浮かび上がるクレーンなど)が眺望できます。
是非日没前(18時頃)から訪れて、夕景と夜景の両方を堪能してください。

ジェットウィングホテルのルーフトップバー。
コロンボのいくつかのルーフトップでも観光客が少なく居心地の良い場所です。
海は見えませんが、プールサイドバーになってます。落ち着いて飲みたい時におすすめです。

エサラペラハラはスリランカで開催される壮大なお祭りです。ペラヘラ祭は毎年8月キャンデイで行われます.

キャンディで夜遅くまで美味しいコーヒーやスイーツを楽しめるおしゃれなカフェ＆ラウンジ「Java Lounge」です！落ち着いたモダンな店内で、こだわりのコーヒーや絶品デザートを味わいながら、リラックスした夜のひとときを過ごせます。観光の合間や夜カフェに最適なおすすめスポットです。

まだまだスリランカでは夜の遊び場がとても少ないです。国の文化の問題もあるので、夜の遊びが前に出てきません。しかし観光客がよく訪れる　バンバラピティヤ、コールピティヤ、の辺には夜遊びの場所がいくつか　あります。このナイトクラブはその中の一つです。

スリランカの美しい高原都市エラに位置する大人気リゾート「98 Acres Resort & Spa」です！緑豊かな茶畑や雄大な山々（エラ・ロックなど）に囲まれた抜群のロケーションで、贅沢で静かな時間を過ごせます。自然を満喫したい旅行者やカップルに圧倒的な人気を誇るおすすめのホテルです。