クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo M

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本人確認済

Seigo Mさんが回答したクスコの質問

クスコからマチュピチュへの移動に際する荷物に関しまして

3月にクスコからワイナピチュとマチュピチュ、クスコに戻る計画をしています、
クスコには朝の10:30に到着予定なので、そのままアグアス・カリエンテスに泊まって早朝から登山、マチュピチュ泊またはクスコ泊を考えています。

電車のサイトを見ていると、荷物制限があるのですが、過去のいろいろな回答を拝見していると1泊目マチュピチュ街をオススメされているようだったので、荷物はどうしているのかと思い質問させていただきました。

電車の駅にストレージはあるそうなのですが日をまたいでは預かってもらえないようです。クスコのホテルに宿泊客以外の荷物預かりサービスなどがあるのでしょうか?

クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo Mさんの回答

ヤンフスさま この場合次の方法で解決できます。 ①マチュピチュ訪問後に宿泊予定のクスコ・ウルバンバ・オリャンタイタンボのホテルに預けてマチュピチュに行く ②オリャンタイタンボのストレー...

ヤンフスさま

この場合次の方法で解決できます。
①マチュピチュ訪問後に宿泊予定のクスコ・ウルバンバ・オリャンタイタンボのホテルに預けてマチュピチュに行く
②オリャンタイタンボのストレージに預けていく。Perurail,Incarail共にオリャンタイタンボにストレージを備えています。(ストレージに日を跨いで預けることはできない,という情報のソースはどちらでしょうか?両列車会社のHPにそのような記載は一切ありません)

マチュピチュ旅行を満喫されますように。

プラハ在住のロコ、ヤンフスさん

★★★★
この回答のお礼

ご回答ありがとうございます!1の方にすることにしました。
オリャインタイタンボは通過駅でしかないと思っていたのですが、ここを起点に色々あるようですね。
ストレージのことは、ペルーレールにクスコ駅にあるストレージ時間が記載されていたので、その時間は受け取れる時間なのか預けられる時間なのか直接尋ねたら、駅によってオープンの時間が違うという曖昧な答えが返ってきたのでそう捉えてしまいました。

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マチュピチュ遺跡へのバス

コロナが収束してマチュピチュに行けることを願って計画を立てています。
来年4月に予定していますが4月までは雨期と聞いています。
ポロイ発の電車が運行になるのは5月1日からで4月30日まではオリャインタンボ発になりますか?
クスコのエアポートから直接駅まで行く場合一番近いのはポロイ駅でいいのでしょうか?
マチュピチュ到着後駅から遺跡へのバスが大変混雑していると聞きました。
あらかじめ日本からバスの切符を買う方法はありますか?
遺跡のチケットはインターネットで買うつもりです。
どうぞよろしくお願いいたします。

クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo Mさんの回答

yada 0243 さま はじめまして。 ご相談ありがとうございます。 ご存知の通り、毎年雨期の時期はマチュピチュ行きの列車は全てオリャンタイタンボからの発着となります。 ポロイ...

yada 0243 さま

はじめまして。
ご相談ありがとうございます。

ご存知の通り、毎年雨期の時期はマチュピチュ行きの列車は全てオリャンタイタンボからの発着となります。
ポロイ駅、クスコ市内にあるサンペドロ駅の使用が再開される時期ですが、通常は5月からです。ただ雨期がずれ込んだり、区間の土砂崩れが復旧しない場合は、運行再開日がずれ込む場合があります。

クスコの空港から一番近い列車の駅はサンペドロ駅(空港から約15分)、その次はポロイ駅(空港から約40分)です。

マチュピチュ村からマチュピチュ遺跡までのバスの混雑についてですが、コロナ以降、マチュピチュ遺跡入場チケットに記載されている時間に応じてバスに乗れるようになりました。この変更によりバス乗り場で長蛇の列を作る必要は無くなりました。
バスのチケットはマチュピチュ村にあるバス会社のオフィスでも購入できますが、たまに長い列ができる場合もあるため、日本を立たれる前にオンラインで購入される事をお勧めします。

良い計画を立てられた上でマチュピチュ訪問満喫されて下さい!

yada0243さん

★★★★★
この回答のお礼

回答ありがとうございました。
予定通りに行かないとは思いますが情報が少しでもあるととても助けになります。
車に酔いやすいので空港からオリャンタイタンボ駅まで往復タクシーで行こうと思います。
事前に車を手配できる所がわからないので近くなりましたら又お聞きするかもしれません。
宜しくお願い致します。

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一日だけドライバーガイドさんを探してます(12日)

今月の12日にオリャンタイタンボからクスコへ案内していただけるドライバー若しくはガイドさんを探しています。朝の9時くらいにピックアップしてもらって、Pumamaca遺跡とNaupa Iglesia などにに少し寄って、クスコの観光と空港までの送迎をお願いしたいのですが、だれかいらっしゃいませんか?予算はだいたい100ドルくらいになりますが。

クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo Mさんの回答

masami-blairさん 初めまして。 オリャンタイタンボを出発してPumamarca, Ñaupa Iglesiaを回りながらクスコ観光と空港までの送迎ですね。 私は既に12日に...

masami-blairさん

初めまして。
オリャンタイタンボを出発してPumamarca, Ñaupa Iglesiaを回りながらクスコ観光と空港までの送迎ですね。
私は既に12日に予定がはいいているためサポートは難しいですが、信頼できるドライバーとセダン(3名以上では車輌はバンとなり料金が変わります)をブッキングすることは可能です。朝9時から午後4時まで7時間利用でUSD$90.00となります。

一点確認ですが、PumamarcaというのはOllantaytambo近くの遺跡の事でしょうか?
というのもクスコにもPumamarcaという小さな村がありまして、どちらに訪問可能かを教えて頂ければ助かります。

関心がある場合にはご連絡ください。

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アマゾンフルーツ(クプアスの種子、苗木)の仕入代行依頼

カカオの仲間のアマゾンフルーツ「クプアス」という植物の調達が
可能な方を探しております。

理想は、新鮮な種子で、発芽率が高い事がうれしいです。
植物検疫を受ける必要があるので、現地の種子輸出業者様とコンタクトが出来れば
可能かと思います。
継続的に輸入したいと考えておりますので、お力添え頂けると嬉しいです。

以上、可能性が御座いましたらお返事よろしくお願い致します。

クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo Mさんの回答

OGI さま 初めまして。 COPOAZÚの種子、苗木の輸入のお手伝いですね。 私個人はペルー→日本の業者への輸出の代行の経験がありませんので、リマ在住の友人に相談しているところで...

OGI さま

初めまして。
COPOAZÚの種子、苗木の輸入のお手伝いですね。

私個人はペルー→日本の業者への輸出の代行の経験がありませんので、リマ在住の友人に相談しているところです。
少し調べてみると、ペルーのMadre de Diosという所で生産されているCOPOAZÚが世界的に注目されているようですね。(今月の現地の新聞によると、乾燥種子15トンがすでにロシアに輸出されたようです。)

輸出業も行っているリマの友人からの返答次第ですが、もし彼がもしサポート可能であれば、①輸入量(月に何キロ、あるいは苗数)をご連絡の上、すでにロシアに輸出を行っている会社とコンタクトを取って日本へ輸出が可能であるかどうか詳細を調整する、という形になるかと思います。

大まかな輸入量はどれくらいか、参考になる数字を教えていただけると、こちらで輸出可能かを現地会社に聞いてみる際に助けになります。

引き続きよろしくお願いいたします。

OGIさん

★★★★★
この回答のお礼

早々のご連絡ありがとうございます。
取り急ぎ、小ロットより試験輸入しながら、量は検討かと思っています。
*乾燥種子は、おそらく食品等々の用途と思います。
取り急ぎファーストロットは、100粒程度で、どれ位発芽するか試験をしようかと思っています。その結果で、数量を決めて行ければと思っています。
ある程度の発芽率(理想は、80%以上)があれば、1ロット250粒/回の単位でと考えています。
以上、引き続きよろしくお願い致します。

クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo Mさんの追記

OGI さま

お世話になっております。
返信が遅くなってしまい大変失礼いたしました。

これまで3ケ月以上、国内の農業製品の貿易に特化した会社とコンタクトを取り、OGIさまの相談をぶつけてみました。
結論から申し上げますと、現実的に見てこの分野でサポートできるのは難しいです。

色々理由はあるのですが、①ほとんどの会社がメールのレスポンスが遅く、電話での調整も的を得ない、②ロット数が少ないためか、貿易会社も動きたがらない、③昨年7月からの左傾新政権がペルー製品の貿易に否定的なため、貿易会社が新たなプロジェクトに取り掛かりたがらない、などです。

個人的にはペルーのPR、ペルー製品の品質のPRになるかと、興味深い案件だったのですが、残念ながら今回、OGIさまのご希望に沿うようなサポートができない、という結論に至りました。

また別のプロジェクト等がありましたら、ぜひ遠慮なくご連絡ください。

この度はご連絡ありがとうございました。

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6月マチュピチュ遺跡チケットキャンセル返金について

6月8日のマチュピチュ遺跡のチケットを公式ホームページにて購入していました。
コロナで、いけなくなったので、返金依頼のメールをホームページに載ってあった
メールアドレスに送りました(5月9日付)

2週間以上ありますが、返事がありません。
電話番号にかけても誰も出ません。

どうすれば返金されるのでしょうか?
ホームページには、年内であれば、使える、みたいなことが書いてありましたが、
果たして、音沙汰が何もないので、困ったところです。

よろしくアドバイスをお願いいたします。

クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo Mさんの回答

ラクーン さま 初めまして。 既に購入済の6月8日分のチケットの払い戻し、あるいは振り替えをご希望ですね。 僕が働いている旅行社にも同じような相談を受けますが、まずペルーの現状をお...

ラクーン さま

初めまして。
既に購入済の6月8日分のチケットの払い戻し、あるいは振り替えをご希望ですね。

僕が働いている旅行社にも同じような相談を受けますが、まずペルーの現状をお伝えします。

3月16日から発令された「国家緊急事態令」は、現時点で6月末まで延長されています。特定の職業を除いて、依然として市民の外出は制限されている状況です。現時点で政府から発表されている情報によると、ペルーではこれから4フェーズに分けて徐々に経済活動が再開される予定ですが、観光業が完全に機能できるのは最終段階のフェーズ4(8月から9月)となっています。マチュピチュは今も閉園中、マチュピチュ行きの列車も一切動いていませんし、空港も閉鎖されたままです。

さて文化庁のマチュピチュ入園券を購入する公式HPですが、現時点では一時的に閉鎖されています。でもそのHpにある注意書きによると
①購入済のチケットは2020年中の度の日付にも変更できる(手数料無料)
②払い戻しを希望の場合は、本人が希望する旨を記した申し込み書を送る必要がある、とあります。

同じ手続きをした別の日本人のお客さんによると、送ったメールに文化庁から返信があり、
①パスポートのコピー
②Declaracion Jurada (供述宣誓書)を記入
③①と②を指定のアドレスに送る
という手順を踏むよう指定されたようです。

でも、正式な払い戻しの手続きは「国家緊急事態令」が終わった後、オフィスが開いてからになる、という表記が文化庁からのメールにありましたので、どちらにしても時間のかかる手続きになるかと思います。現時点で文化庁のオフィスは閉まったままです。

まずは、返信があるまでメール送り続けるしか方法はなさそうです。
「国家緊急事態令」が長引けば長引くほど、文化庁はとんでもない数の払い戻しのメールを処理しないといけないので、根気強くメールを送り続けてみてください。

未曽有のパンデミックでペルーもまだ大混乱中ですが、「国家緊急事態令」が延長されている6月末まではメールを送って返信を待つ、というわずかなことをやりながら待つ、というのが唯一できることかと思います。

ゆっくりでも手続きがうまくいくことを祈っています。

サニーベール在住のロコ、ラクーンさん

★★★★★
この回答のお礼

詳細をありがとうございます!
偶然にも5月9日に送ったメールの返信が今日きました!(18日後です)
払い戻しの場合、Declaracion Jurada とパスポートの記入を送るようです。
本格的な観光は8月ー9月頃なのですね。
一刻も早く、ペルーの感染が治まることを祈っています。
本当に、ありがとうございました。

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クスコのタクシーの相場

空港から市内(アルマス広場近く)までタクシーで行こうと思うのですが、大体の相場を教えて頂けないでしょうか?空港にいるタクシーよりも流しのタクシーを拾った方が良いとの情報をよく見かけますが、荷物もあるので空港から乗りたいと思っています。
また、市内からオリャンタイタンボまでタクシーで行く場合の相場も教えてください。
よろしくお願いします。

クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo Mさんの回答

mizutama77 さま 初めまして。 この度はご連絡ありがとうございます。 ①クスコの空港からアルマス広場へのタクシーの相場 お一人、あるいはお二人であれば10ソルから15ソ...

mizutama77 さま

初めまして。
この度はご連絡ありがとうございます。

①クスコの空港からアルマス広場へのタクシーの相場
お一人、あるいはお二人であれば10ソルから15ソルが相場です。
荷物を受け取って出た所にたくさんのタクシードライバーが声をかけてきます。交渉されたら良いと思います。

②クスコ市内からオリャンタイタンボ駅までの車輛の相場
これには3パターンあります。

1⃣乗り合いのバン(コレクティーボ)に乗っていく
15人乗りほどの車両に乗り込んで約2時間弱でオリャンタイタンボに到着します。料金はお一人10ソルです。メリットは値段(最安です)が、デメリットは時間帯によって席が埋まるのに時間が掛かると思ったより時間をロスします。

2⃣タクシー(セダンの乗用車の乗り合いタクシー)
1⃣と比べてすぐに席が埋まるため早く出発できます。運転手のほかに4名が乗車し料金は一人15ソルです。メリットは席が埋まるまでに待つ時間がコレクティーボより短いこと、デメリットはコレクティーボより料金は高いのに座席によっては窮屈です(特に後ろの座席の真ん中に押し込まれるとかなり窮屈です。)

3⃣タクシー(貸し切り)
タクシーを借り切って自分だけで快適にオリャンタイタンボ駅まで移動できます。料金は90ソルから120ソルです。これはドライバーとの直接交渉になります。
メリットは快適性と時間のロスが少ないことです。デメリットはやはり料金です。ある程度のスペイン語能力と、コミュニケーションスキルが求められます。

1⃣2⃣3⃣ともほぼ同じ場所から出発します。
https://www.google.com/maps/place/Pavitos,+Cusco+08002/@-13.5214715,-71.9821269,16.36z/data=!4m5!3m4!1s0x916dd5df7f5f5699:0xc49e67b3c0574ed9!8m2!3d-13.5232294!4d-71.9786537

良い旅を!!

フラワーさん

★★★★★
この回答のお礼

分かりやすい回答、ありがとうございました。
オリャンタイタンボには、乗合タクシーか貸切タクシーで行こうと思います。スペイン語は全くダメなので、翻訳アプリを入れてみました。
ちなみにUberでもオリャンタイタンボなどの遠出が使用出来るかご存知ですか?Uberアプリ上には車と価格が出て来るのですが…。

クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo Mさんの追記

mizutama77 さま

お礼ありがとうございます。

Uberを検索してみましたが、オリャンタイタンボ駅まで108.50ソルと表示されました。(クスコの空港からオリャンタイタンボ駅までです)
滞在先のクスコのホテルからオリャンタイタンボ駅までも可能かと思います。

良い旅を!

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クスコからマチュピチュ遺跡観光

来年1月終わりに、初めてクスコへ行きます。マチュピチュ遺跡へ行きたいのですが、滞在場所とルートを迷っています。初日は午後クスコ着で、丸2日ありその後クスコを出ます。
クスコに泊まって早朝から日帰りでマチュピチュへ行き翌日はクスコ周辺観光か、もしくは初日にオリャンタイタンボ駅周辺に行って泊まりそこから日帰りか、またはマチュピチュ村に1泊するか…。
雨季になるようなので、遺跡入場は何時くらいがベストなどもあるのでしょうか。時間毎指定チケットですがバスの待ち時間が長いようなので、どのくらい余裕を持って向かうべきか分からずやや不安です。
お勧めのルートや時間帯がありましたら、アドバイスをお願いします。

クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo Mさんの回答

mizutama77 さん 初めまして。 3泊4日でクスコ・マチュピチュをどう周るか、という相談ですが、この短い滞在中の時間の使い方は、クスコ・マチュピチュ滞在中にどこにポイントを置くか...

mizutama77 さん

初めまして。
3泊4日でクスコ・マチュピチュをどう周るか、という相談ですが、この短い滞在中の時間の使い方は、クスコ・マチュピチュ滞在中にどこにポイントを置くか、どういったものを見たいかで回り方はずいぶん変わってきます。
例えば
①マチュピチュをまずメインに、という場合はマチュピチュに真っすぐマチュピチュまで行かれた方が効率は良いです。マチュピチュで目一杯時間を有効に使いたい場合はマチュピチュで前泊し翌日訪問した方が断然効率的です。
1日目:クスコ到着後、オリャンタイタンボに直行、夜出発の列車でマチュピチュへ。
マチュピチュ泊
2日目:1日マチュピチュへ(ワイナピチュ山、あるいはマチュピチュ山のチケットを持っている場合は1度限り再入場できます。上手に使えば一日券として使えます)
夕方、あるいはよる出発の列車でオリャンタイタンボへ
オリャンタイタンボ泊
3日目:オリャンタイタンボ村散策後、車をチャーターしてクスコへ(その道中にどこか回りたい遺跡を訪問しても良いと思います)クスコ到着後クスコ散策
クスコ泊
4日目:クスコ出発
②ポイントを決めず浅く広く回る場合は、混載のツアー等が出発するクスコを拠点にされた方が効率的です。
1日目:クスコ到着後、ホテルへ。クスコ散策
クスコ泊
2日目:聖なる谷観光(混載)、オリャンタイタンボで離団し列車に乗ってマチュピチュへ
マチュピチュ泊
3日目:マチュピチュ(午前)、午後の列車でクスコへ
クスコ泊
4日目:クスコ出発
あるいは
1日目:クスコ到着後クスコ散策
クスコ泊
2日目:早朝から日帰りのマチュピチュへ
クスコ泊
3日目:市内観光(混載)あるいは聖なる谷観光(混載)
クスコ泊
4日目:クスコ出発

こんな感じなるかと思います。
mizutama77さんのご旅行の時期が1月後半、ということを考えるとマチュピチュ遺跡での滞在時間を少しでも長く取る①のプランがいいのでは、と思います。
マチュピチュ遺跡滞在時間を短くすると、雨期独特のガスが張っていて結局マチュピチュ全景が見えないまま遺跡を後にせざるを得ない、ということもあり得ます。

日程を組む参考にされてください。

クスコ・マチュピチュ滞在を楽しまれますように。

Seigo Maruishi

フラワーさん

★★★★★
この回答のお礼

ありがとうございます。私も①と同じプランで予定を立てているところでした。
雨季はガスが張るのですね。知りませんでした。せっかくの景色が見れないのは嫌なので、なるべく長い時間を過ごした方が良さそうですね。列車で往復のマチ車窓も楽しみにしているのですが、何時くらいまでなら明るいかご存知でしたら教えて頂けないでしょうか?
オリャンタイタンボからクスコの間に遺跡を見れるとは知りませんでした。早速こちらも調べてみます。

クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo Mさんの追記

mizutama77 さま

お礼ありがとうございます。
調べてみると、今年2月1日の日の出が05:41、日の入りが18:20となっています。
オリャンタイタンボーマチュピチュのルートは渓谷のため、上記の時刻より早く暗くなるかと思います。

オリャンタイタンボからクスコまでのルートでは
①ルートA
オリャンタイタンボーピサックータンボマチャイーケンコーーサクサイワマン
②ルートB
オリャンタイタンボーマラスの塩田ーモライーチンチェーローサクサイワマン

という遺跡、観光地が見学可能です。

調べられて納得のいくツアーを組まれてください。

Seigo Maruishi

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ペルーでゲストハウス開業

初めまして。
私は日本国内、海外合わせて7店舗のゲストハウス運営しております株式会社fullcomissionの末永と申します。

コーポレートサイト:http://tentotentoten.com/hostel/

アメリカ大陸ですと、メキシコのプエルトバヤルタへ出店しております。

弊社では2020年内に全世界てゲストハウスを20店舗開業する事を計画しており、現在フィリピン、ラオス、オーストラリアなどで物件調達を行なっておりますが、次のマーケットとして南米を見据えております。

そこでペルー在住の方々の目線で、ペルー進出の賛否、また出店する際の有力なエリアなどご意見を頂けますと非常にありがたいです。

また現地で物件調達のお手伝いをして頂ける方も募集しております。
ご紹介頂いた物件が成約に至った場合、30〜50万程度の報酬をお支払いさせて頂いております。

何卒ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo Mさんの回答

Suenaga さま 初めまして。 ご連絡ありがとうございます。 きちんと考えて返答したく、ずるずると返信が遅くなってしまったこと、お詫びいたします。 御社のhpも拝見させて...

Suenaga さま

初めまして。
ご連絡ありがとうございます。

きちんと考えて返答したく、ずるずると返信が遅くなってしまったこと、お詫びいたします。

御社のhpも拝見させていただきました。よりローカルを楽しめる、その拠点となるゲストハウスをコンセプトに掲げてらっしゃること、個人的にとても共感できます。

私はペルーのクスコに12年住んでいます。
ペルーの他の都市の様子は分かりませんが、クスコ市に関してだけの情報となりますが、下記に個人的な観察を述べさせてください。

①クスコはマチュピチュへの通り道で、世界中から観光客が押し寄せます。
年間国内外合わせて500万人を超える観光客がクスコを訪れる、といわれています。ペルー随一の観光地です。ペルーを訪れてマチュピチュを訪れない観光客はまずいませんので、クスコは有力な候補地といえると思います。
②クスコの問題は土地代、賃貸の高騰です。
観光客が増えるにつれ、ゲストハウス、ホステル、ホテル等は増える一方です。数年前から続くペルーの好景気も重なってクスコの町の中心部では賃貸、土地代の高騰が続いています。街の中心部で格安のゲストハウスを経営するのはかなりハードルは高いかと思います。比較的安い宿はみな町の中心部から少し離れた所に集まっています。
③日本人を対象にしたマーケットでは、ローカルの情報化少なすぎる
これは全くの個人的な意見ですが、日本の旅行社はもっぱら既成のパッケージツアーを売り自分の好みや希望にぴったり合ったものはなかなか無い、ではオーダーメードのツアーで南米を満喫しようと思えばやはり高額になるためにそれなりの懐に余裕のある人だけが楽しめる、じゃあ自分でエアチケットだけ取って旅をしよう、と思えばそれなりに楽しめるもののやはりネックは言語。ディープなペルー、ガツンと頭を殴られるようなカルチャーショックまでをここで経験しようと思うと、ガッツと行動力に加えてそれなりのスペイン語力と南米の人の習慣を理解することも必要。でもここペルーには人の人生も変えられる色んな歴史や文化が、明るい部分とどす黒い部分の両方を持ちながら今でも残っています。
マチュピチュに行って写真を撮るだけじゃない、ペルーの文化と歴史と習慣に少しでも頭を突っ込んでみると、一生の糧になる材料とたくさん出会うことができます。
ローカルな情報を共有し、お客さんと一緒に旅を創る、僕は個人的にこれをモットーに旅行社をやっています。
それもあってよりローカルを楽しむことをモットーにゲストハウスを開設されている御社にはとても共感できます。

ついつい熱く書いてしまいましたが、プロジェクトのご成功をお祈りしています。

Seigo Maruishi

Suhさん

★★★★★
この回答のお礼

こんにちは!
丁寧なご回答ありがとうございます!

メキシコの店舗の現状の確認の帰りにクスコにも滞在する予定です!
実際に現地でお会いできればと思いますので、
ご連絡いただくことは可能でしょうか?
質問のコーポレートサイトのメールアドレスにご連絡お願いします。
またはsuenaga hiroyaでfacebook申請していただけると助かります。

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高山病対策とあれば便利な物を教えて下さい

クスコとマチュピチュ旅行を6月の頭にします。クスコ2泊、インカの聖なる谷1泊、マチュピチュ2泊の予定です。
何か良い高山病対策があれば教えて下さい。
昼と夜の温度差が激しいと聞いていますので、レイアーとジャケットは持って行きますが、他にも何かこれあると便利というものがあれば、是非教えて下さい。
どうぞ宜しくお願いします。

クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo Mさんの回答

Mayめい さま ご連絡ありがとうございます。 6月のクスコ、マチュピチュ訪問、思い出深い旅になることを願っております。 高山症状の出ないようにする対策ですが、以下の点をご提案しま...

Mayめい さま

ご連絡ありがとうございます。
6月のクスコ、マチュピチュ訪問、思い出深い旅になることを願っております。

高山症状の出ないようにする対策ですが、以下の点をご提案します。
①標高の低い場所→標高の高い場所へを徐々に上げていく
例えばクスコに到着後、標高の低い場所から訪問する日程を組むと、体は比較的高度に順応しやすくなります。
クスコ、聖なる谷、マチュピチュでそれぞれ宿泊予定だそうですが、それぞれの標高を考えて、標高の低い場所から訪問する予定を組むとするならば
 ①マチュピチュ2泊 (標高2000㍍)
 ②聖なる谷1泊 (標高2800㍍)
 ③クスコ2泊 (標高3400㍍)
という順番で訪問する日程を組むと比較的体は問題なく高度順応できます。最近日本から来られる観光客のほとんどはクスコ到着後まっすぐマチュピチュへ移動して1泊目をマチュピチュに取る日程がほとんどです。

②旅の前に疲れを溜めない
これは個人的な経験からですが、旅行前に仕事でかなり疲れていた、体力が尽きるぎりぎりの状態で出国した、という場合、かなり高い確率で高山症状が出ます。(これは現地の病院に架かった日本人の医療通訳をクスコで10年近く行っている僕個人の経験からです)。しっかり体調を整えて旅に出る、あるいはあまりにもハードな行程を立てない(特に最初の1,2日間)、というのは大きなポイントかと思います。

③最初の1,2日間のお食事はお腹半分ほどに
ペルー料理は日本人の口によく合います。僕の中ではペルーは食事の美味しい国南米ダントツ一位です。おいしくてついつい食べ過ぎてしまいそうですが、標高の高い場所では消化器官が低地ほどうまく働きません。食後消化にものすごく時間がかかったり、あるいは消化しきれずに胃もたれを起こす場合もあります。ガスが溜まったり、下痢になるのもほとんどは消化不良からです。クスコ到着後最初の1,2日間は胃腸が食べたものをゆっくりでもしっかり消化できるように、食事は、まだ食べたいなあと思うくらいの量に抑えられたら良いかと思います。食後に温かいお茶を飲んだり、食後お腹や太ももあたりを温めたりするのも消化を促すのに良いと思います。すこーしだけ食後にお酒を飲むのも消化を促します。時間と共に胃腸が慣れてきた、という感覚があれば好きなものをおなか一杯食べられたら良いかと思います。

④深呼吸をする
少し息が上がるな、心臓の鼓動が激しいな、と思われたら大きく深く深呼吸をするように意識されてください。深呼吸によって通常以上の酸素を体内に取り込むと高山症状は抑えられます。

⑤気にしない
一般的に言われる高山病は病気ではありません(重い病気を併発する場合はありますが)。標高の高い場所に移動すると出る自然な体の反応、症状です。個人差はあるとはいえ多かれ少なかれこの症状は誰にでも出ます。あまり気にせず、時間と共に順応すると考えて上記に挙げた点を注意されると、旅行に支障が出るほど体調を崩されることはないと思います。

高山=薬を飲む、と考えられる方も多いですが、上記の点を注意されるとほとんどの高山症状は緩和できます。薬は最終手段、と考えられたら良いかと思います。

思い出深い良い旅となりますように。

ニューヨーク在住のロコ、Mayめいさん

★★★★★
この回答のお礼

細かい回答を早速送って頂きありがとうございます。

ツアーの関係で、標高の高い所から低い所に少ない日程の中で移動するというのしかありませんでした。逆なら良かったのですが、一番のハイライトであるマチュピチュがどのツアーも最後でしたね。いつもの私なら1日目から張り切って観光するほうですが、今回はゆっくりと街を楽しみたいと思います。

毎々のパターンは仕事を思いっ切りした後、旅行に挑んでいましたが、今回はゆっくりと気持ちに余裕を持とうと思いました。2番の回答参考になります。

ペルー料理は美味しいですよね。大好きです。でも、いつもの大食いを今回は止めます。泣。3番の回答、悲しいですが非常に参考になります。

深呼吸ですか、あまり考えたことは無かったですが、とても参考になります。ヨガ歴を生かしますね。

高山病は結構誰にでも出るものなのですね。気が楽になりました。

本当にありがとうございます。

クスコ在住のロコ、Seigo Mさん

Seigo Mさんの追記

Mayめい さま

お礼ありがとうございます。
マチュピチュへはツアーで来られるんですね。
ハイライトを最後に持ってく当たりは、日本の旅行社ではなく欧米のツアーで来られるのかな、と思いました。

どちらにしても体調に気を付けつつペルー旅行を思いっきり楽しまれてください。

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