バンクーバーの在住の日本人に直接質問してみてください。
ロコに質問する
mikizuさん
ロカボな食事ができる場所
初めてバンクーバーに行きますが糖質制限中でも食べれるメニューがあるレストランはありますか？
2019年3月15日 21時39分
マユさんの回答
日本ではケトン、こちらではketoと言いますが、keto対応のお店の記事がここで紹介されていて私もいつか行ってみようと思っています。
https://www.google.com/amp/s/604now.com/metro-vancouver-restaurants-keto-diet/amp/
また、ハンバーガーチェーンショップのFatburgerにはバンズを使わずにお肉とお肉でお野菜を挟むバーガーもありますよ。Choicesというオーガニックなスーパーにも、keto用と表示されたデザートが売っています。
楽しいご滞在になるといいですね！
2019年3月15日 23時8分
この回答へのお礼
★★★★★
マユさん、
詳しく教えていただきありがとうございます！
Url拝見しました。
Keto用デザートも気になります！
是非行ってみたいと思います^_^
2019年3月18日 16時20分
Mayさんの回答
こんにちは。私も一時期糖質制限をしなくてはいけない生活をしていましたが、日本のように低糖質のものを探すのは結構大変でした。
外食の時は、予め行くレストランの栄養表示を確認していっていました。
（行くレストラン名とNutrition factとグーグルに入力すると、何店舗もある大きなレストランは出てくることが多かったです。その場合、carbohydrateからfiberを引いた値が糖質量となります）
もしそのような表示が、ない場合でも、だいたいのお店がオンラインでメニューの確認ができるため、事前にメニューを確認して食べられそうなものがあるかを確認していました。（私はパン食は血糖値が上がりにくかったのでパン食を選ぶようにしてました）
低糖質のおやつや食材を探すのも大変なので、もし必要であれば日本からある程度持ってきた方がいいかもしれません。
2019年3月22日 11時0分
この回答へのお礼
★★★★
Mayさん、ご回答ありがとうございます。
糖質制限された方のお話は参考になります！
1日60ｇ以下の糖質で日本で過ごしていますが、
旅行中はもう少し増える前提でいますが大変ですかね。。。
日本のチェーン系のレストランは糖質量の表示はないところも多くて、
ビーガンだけど、糖質たっぷり食が多かったりします。
レストラン名で検索してみます。
2019年3月22日 13時34分
マメさんの回答
こんにちは、初めてバンクーバーにいらっしゃるとのこと、楽しみですね♪ どんなタイプの糖質を制限されていますか？もう少し詳しくお聞かせいただけレバ幸いです。一般的にいうと、バンクーバーは多国籍かつ、菜食主義が世界の中でも特に進んでおり、もともとあるメニューにご自身のダイエットにあうよう頼み方のコツを知っていれば大体のレストランでは困ることなくお食事を楽しんでいただけるかと思います。 参考になれば幸いです。
マメ
2019年3月15日 22時5分
マメさん
女性／40代
居住地:サンタクルーズ
現地在住歴:2019年から
詳しくみる
この回答へのお礼
★★★★
マメさん、ご回答ありがとうございます。ざっくりとした質問で申し訳ないです。
バンクーバーならいろいろなお店でアレンジが頼めることが分かって安心しました！
バンクーバー滞在楽しみたいと思います^_^
2019年3月18日 16時11分
ジェンさんの回答
たくさんありますよー！
バンクーバーは北米の中でも健康志向が高く、ベジタリアンメニューなども必ずと言っていいほどどこのお店にもあります。
また、日本と違い、お客が細かい注文をしても答えてくれるお店がほとんどなので、お寿司屋さんでですら「◯◯丼、ご飯抜きで」と注文する人がいるほどです。
なので、どこのレストランに言っても「この料理のご飯・パンを野菜に変えてくれますか？」とか注文することも可能です！
初めてのバンクーバー旅行、楽しんでください♬
2019年3月16日 0時8分
この回答へのお礼
★★★★
ジェンさん、
ご回答ありがとうございます。
いろいろアレンジできるんですね、ご飯抜きの丼！
安心してバンクーバー楽しめそうです^_^ありがとうございます
2019年3月18日 16時24分
ノースバンさんの回答
はじめまして。
糖質制限メニューを表示していなくても、言えば変えてくれるお店がたくさんあります(例えば、バーガーのパンをレタスに変えるとか、砂糖ではなくステビア等が入った飲み物にするとか)。
メニューに表示してあるチェーン店(ホワイトスポット等)もありますが、低糖食に対応できにくい場所はファーストフードのお店やアジア料理店に多いと思うので、自然食扱いのお店を選んで予め電話で確認してから行けば間違いないと思います。
2019年3月15日 22時20分
この回答へのお礼
★★★
ノースバンさん、ご回答ありがとうございます。
日本よりいろいろアレンジ可能なんですね！安心しました。
お店探して行ってみます！
2019年3月18日 16時14分
Yokoさんの回答
私も糖質制限中ですが、 どのレストランでも可能です。
かえって糖質が入ってないメニューが日本より多いです。
ノーカーブメニューは流行りと言っても良いくらいです。
例えば私は洋食系のレストランに行く時はサラダにグリルチキンなどのっているものをオーダーします。
こちらではサラダがとても大きくそれだけでメインディッシュとなります。
またステーキなどオーダーして付け合わせがフライドポテトとかの場合も予めフライの代わりに野菜などに変えて貰う事もどのレストランでもやってくれます。
ファーストフードでもハンバーガーのバンズをレタスに変えてくれるところもたくさんあります。
2019年3月16日 3時10分
この回答へのお礼
★★★
Yokoさん、ご回答ありがとうございます。
皆さんのお話で、日本より糖質制限はしやすそうなので安心して旅行に行けそうです。
2019年3月22日 13時25分
けいやさんの回答
どちらのお店で糖質を考慮しているかわかりませんが、バンクーバーでも健康志向が進んでおりますのでスーパーなどでもオーガニックを始め、健康を考えた商品はありますよ。
楽しい滞在期間にしてください
2019年3月16日 0時45分
けいやさん
男性／30代
居住地:バンクーバー
現地在住歴:2012年6月から
詳しくみる
この回答へのお礼
★★★
けいやさん、ご回答ありがとうございます。
皆さんのお話であまり心配しなくてよさそうなので安心して旅できそうです。
2019年3月22日 13時20分
みぃさんの回答
こちらにはビーガンの中華やベジタリアンのレストランなどはありますが、Restaurantで希望を言うことも出来ますよ。
どの程度の内容を希望されていらっしゃのかわかりませんが、ヘルシー志向の人の多いバンクーバーです。
ここというのはわからないですがメニュー見て希望を言うことは可能で
す
2019年3月15日 23時34分
この回答へのお礼
★★★
みぃさん、
ご回答ありがとうございます。
希望でアレンジしてくれるレストラン多そうなので安心しました^_^
2019年3月18日 16時21分
デュイネスさんの回答
今日は、 バンクーバーはビーガンの方も多いので、 そういったレストランは結構あります。グルテンフリーとかも多いですよ。
追記:
もっと詳しい事が教えられれば良いのですが、どこのレストランとか場所とか名前とか。こちらにはレストランの数が結構ありますし、 本当に食事制限ある方にも豊富にあるので、心配はないですよ。 楽しんで行って下さい。
2019年3月22日 14時28分
この回答へのお礼
★★★
デュイネスさん、ご回答ありがとうございます。
皆さんのお話であまり心配しないでよさそうなのでほっとしてます。
2019年3月22日 13時29分
この回答へのお礼
★★★
アサさん、
ご回答ありがとうございます。
freshii、探してみます^_^
2019年3月18日 16時17分
この回答へのお礼
★★★
まあくさん、
ご回答ありがとうございます。
その手もありますね！
2019年3月18日 16時18分
ユウキさんの回答
糖質制限をされているのでしたらステーキのお店をお勧めします。カナダでは赤身のお肉が人気なので糖質制限中でも炭水化物を抜けば十分楽しめると思いますよ！
あとは日本食系をお探しでしたら自然屋というレストランが有機野菜など自然食品にこだわった料理を出しているのでおススメです。
2019年3月16日 3時3分
この回答へのお礼
★★★
ユウキさん、ご回答ありがとうございます。
カナダのお肉楽しみです。
2019年3月22日 13時23分
退会済みユーザーの回答
こんにちは。
私も昔糖質制限していたので旅先の食事が気になる気持ちわかります。
以下、参考になればと思います。
・Nuba
ダウンタウンに数点あります。良質なタンパク質とたっぷりの野菜と少量の玄米が付くので必要な栄養素は摂取できると思います。
とにかく美味しいので、糖質制限していない人と一緒に食事に行っても満足してくれると思います。
https://www.nuba.ca/
•festal paleo cafe
その名の通りパレオ食を意識したカフェです。すこーしお値段高いですが、味は間違いないですし、アクセスも良いです。現地のスタイリッシュな人達が行く印象です。天気が良ければテラス席で食事されるのをお勧めします。
https://www.festalcafe.com/
・the flying pig
バンクーバーでは現地の人にも人気のバーレストランです。タンパク質や野菜中心のメニューが多いので、ロカボのお店ではないですが夜に行くのオススメです。
https://theflyingpigvan.com/
バンクーバーはビーガン食も豊富で食の種類がとっても多いです。
フードコートやスーパーではサラダバーもあるのでそこで購入して近くの公園で食事をするのも現地っぽくていいと思います。
2019年3月15日 22時33分
この回答へのお礼
★★★★★
Saiさん、
詳しいご回答ありがとうございます！
お店の名前まで教えていただけて感激です！
滞在中に是非行ってみたいと思います。
ありがとうございました^_^
2019年3月18日 16時16分
退会済みユーザーの回答
mikizuさん
こんにちは！初めてバンクーバーに来られるんですね！
バンクーバーで有名な「Nuba（ヌバ）」というレバノン料理のレストランはいかがでしょうか？
ベジタリアン、ビーガン、グルテンフリーのメニューが楽しめるレストランです。
おすすめはランチタイムのメニューにある、ワンプレートランチです。
ひよこ豆でできたフムスというペーストとサラダが付き、チキン、ラム、ファラフェル（ひよこ豆のコロッケ）などから選んでワンプレートで出てきます。
私はここで初めてフムスを食べたのですが、本当においしくてそれ以来はまってしまいました。
何店舗かあるので、下に住所を載せておきます。
是非ご参考になればと思います。
だいぶ寒さも和らぎ、とても過ごしやすいと思います。バンクーバー楽しんでくださいね！
Nuba in Gastown
207 West Hastings Street
Nuba in Mount Pleasant
146 East 3rd Avenue
Nuba in Yaletown
508 Davie Street
Nuba in Kitsilano
3116 West Broadway
追記:
是非！バンクーバー旅行楽しんでください！
2019年3月24日 3時47分
この回答へのお礼
★★★★
みちこさん、ご回答ありがとうございます。
お店の住所も教えてもらって助かります！
レバノン料理、美味しそうですね、チェックしてみます。
2019年3月22日 13時28分
退会済みユーザーの回答
こんにちは、mikizuさん！
バンクーバーには、ダウンタウン内外数多くのレストランが、ピンキリであります。
やはり外食となれば、低糖質や炭水化物そして塩分など様々に気になりますよね。これは、本当にピンキリなので、一概には言えませんが、最近の多くのレストランには、low carb オプションや糖分控えめリクエストをしたり、また炭水化物が体内で糖分に変わらないように、事前に炭水化物の品をお野菜で代用してくれるようにお願いする事などが、こちらでは普通にあります。
日本では一時期話題になった、ケトーシスというダイエットが、こちらでは、徐々に注目を浴びています。
少しは、お役に立てたでしょうか？
追記:
安心して大丈夫だと思います。:)
でも、自分が好きなものもしくは、食べれる・食べられないものは、キッチリと伝えるようにしてくださいね！
2019年3月23日 0時34分
この回答へのお礼
★★★★
Masaさん、ご回答ありがとうございます。
皆さんのお話で日本よりも食は困らなそうで安心しています。
2019年3月22日 13時17分
退会済みユーザーの回答
ローカーブに特化したお店というより、普通の洋食レストランに行くと前菜、サラダ、メインのようなメニュー構成になってますので例えばメインでお肉やお魚を頼めば、そこに付け合わせの野菜が付いてくるだけです。
こちらのメニューは入っているものがおおかたメニューに記載されているので、riceやpotatoなどと書いてないもの、deep-friedなどは揚げ物なので避ける、などを選ぶか、freshiiなどのサラダ屋さんへ行ってサラダとプロテインを食べる等すれば糖質は制限できると思います。
2019年3月16日 1時23分
この回答へのお礼
★★★
satomiさん、ご回答ありがとうございます。
サラダ屋さんもチェックしてみます。
2019年3月22日 13時23分
退会済みユーザーの回答
バンクーバーはビーガン食、ベジタリアンなどの食事のみを提供しているレストランも多数あるように、一般的なレストランも、アレルギーやグルテンフリー、減塩など、様々な食事制限に対応できるところばかりです。
ご心配でしたら、興味のあるレストランに電話してみると確実だと思います。
2019年4月1日 14時56分
退会済みユーザーの回答
SMAKとかどうでしょうか？
2019年4月4日 9時13分