空港からパンパシフィックに行くなら、ピーラン(ピー道路)のタイ大使館の近くの両替所が円からチャットに両替できます。レートもいいです。

ダウンタウンにドルの両替所はいくつかあります。日本円の両替できるところもあります。
経済が悪化しており治安が良くありません。特別な理由がない限り行かない方がいいです。
ビザの他に保険加入が必要です。夜間は出歩かないほうがいいです。

私は宝石市場の調査をしたことがあるのでお知らせします。
ミャンマーには宝石鑑定士がほとんどいません。そのため宝石店や宝石マーケットで買って日本で見てもらうと残念なことが多いです。
そのため鑑定ができる人と一緒に行くことをお勧めします。
なお、良いものは金持ちのコネがないと難しいでしょう。多くの宝石はタイや中国に密輸出されるので、ミャンマー国内にいいものは多くないです。
支払いはドルがいいです。ただしピン札で汚れや書き込みがあるものは受け取ってくれません。バーツは使えません。
他に知りたいことがあれば聞いてください。

そもそも内戦状態にあるため、どんなリスクがあるかわからないと思ったほうが良いですね。
バゴーに行くのでしたらヤンゴンからタクシーをチャーターしてミャンマー人も同行するようにしてください。
お気をつけてお行きください。

知り合いの店が廃業したのでお役に立ちません。

わたしもゴールデンウィークにヤンゴンに行きますよ。どこかで会うかもしれませんね 笑
外出禁止は夜1〜3時です。しかし治安が良くないので、21時くらいからで歩かない方がいいと思います。

シャトルバスは聞いたことがないので多分利用できないと思います。
Grabが安心ですね。空港にたくさん待っていると思います。
言葉が通じなければ翻訳ソフトでいいと思います。
ホテル名と電話番号、住所を英語で紙に書いておくといいと思います。

GRABアプリでタクシーを利用すれば大丈夫ですよ。
警官や軍人を撮影することは絶対ダメです。

心霊スポットの情報です。
ミャンマーサンコーという技能実習生の学校で3階の寮に心霊現象が出ます。
夜12時くらい女の子の鳴き声がします。
私の知り合いが学校の関係者だったのと寮に入っていた生徒も知り合いなので確実な情報です。
学校の情報はURLを見てください。
http://myanmarsankou.com/channel.asp?id=14

他にも心霊スポットの情報がありますが興味があればお知らせください。

私はヤンゴン在住です。
旅行の目的がやむを得ない事情がなければやめたほうがいいと思います。
もちろん、観光で来るような国ではありません。
町には生活に困った人が増え、ひったくりなどの犯罪が起きるようになりました。
夕方以降は出歩くのもむつかしく、１２時以降は外出禁止です。
私は、Grabというオンラインで予約したタクシー(ドライバーの身元がわかるため)しか乗りませんし、レストランが完備したホテルに泊まり、打ち合わせはなるべくホテルで行うようにしています。