ロシア語が分かればネットでも（www.rzd.ru）買えます。
サンクト－モスクワ間なら、普通列車の特急（夜行寝台か昼間の特急）もありますが、サプサンというロシア版新幹線が4時間で両都市を結んでおり、1日10便位出ていると思いますので、前日にでも購入は可能と思います。確か、サプサンは、乗るシートのクラスにもよりますが、片道4000～5000RUB程度だったと思います。購入は、現地で買うのならサンクトのモスクワ駅（プローシャジ・ボスタニアの横にある駅）でパスポートを提示して購入できます（RUB現金又はクレジットカード決済が出来るはずです）。

寝台列車の出発駅にもよりますが、ターミナル駅（サンクト行きなら、モスクワのレニングラード駅など）であっても、30分前位までは、他の列車が停まっていたりしますので、そんなに前もって乗車はできなかったと思います。乗ってしまったあとは、ほんとうに60km/h位のスピードでトコトコと走り続けて、寝台のクラスにもよりますが、アテンダントのおばさんが紅茶を売ってくれたり、案外快適ですよ。

ロシア旅行、良い思い出となりますよう、お祈り申し上げます。
さて、モスクワ、ペテルでは、露天のマーケットや路上販売でない限り、大抵のお店ではカード決済が可能です。
が・・、ロシアが微妙なところは、カード対応しているお店でも、たまに、接続が一時的に遮断されている、とか、決済銀行との間で一時的に問題がある、とかいうお店やVISAのシステム側の都合のせいでカード払いが一時的に使えない、という事がたまに起こります。
そのため、小生の場合は、現地での生活上でも、いつもカードとは別に、2000～3000RUB（4～５千円分くらい）のルーブル現金を持ち歩くようにしています。た

成田空港での両替レートは、ほんとうにボッタクリのレートで、酷いものでして、日本でルーブルにしてくる位なら、日本では一旦、円をUSDに幾らか替えてきて、ロシアの銀行両替所でUSDをルーブルに換金する方が、2度両替差損が出るのですが、それでも、成田の両替所でJPY→RUBにするより、まだマシだったりします。

日本円→RUBの現金両替ですが、丁度一昨日、シェレメチェヴォ空港（Dターミナル）に行った際に目撃しましたが、1階到着フロアの両替所では、日本円が以前取り扱いあったはずでしたが、今はレート表のところに表示がなく、扱っていないかも知れません。ただ、同じDターミナルでも、3階出発フロアにあるロシア最大の銀行のSberbankの支店の両替所では、日本円現金（但し、千円単位以上の紙幣のみ）をRUBに両替することは可能なようです。
（ドモデドヴォ空港の状況は、暫らく同空港を使っていないため、分かりませんが、確か、以前は日本円現金の両替の取り扱いがあったと思います。）
日本の両替所で替えるより、五十歩百歩な感じですが、少しだけレート的にも良い筈です。

キャッシングは、街の至るところに銀行やショッピングセンター内などATMがあり、VISAやマスターのカードであれば、どこでもATMからキャッシングをする事が可能です。この場合、カード会社の規約にもよると思いますが、VISAの公定両替レート＋僅かな％で円からRUBへ両替ができますので、カードのキャッシングを利用するのも、十分可能です。モスクワの空港に到着したら、ドモデドヴォ空港でも、シェレメチェヴォ空港でも、何れも到着階にSverbankやAlfabank、MDMbankなど有名どころの銀行のATMが設置されていますので、空港到着時にカードからキャッシングしておく事も可能です（団体旅行などで時間の制約がある場合、他の人達を待たせるのが難しいかも知れませんが・・）。

末筆ですが、お役に立てれば幸いです。

ruso123様

ご連絡ありがとうございます。
時間や観光の内容（希望行き先など）にもよりますが、基本的には1日6-7時間程で1万5千円を頂戴しております。
ご検討ください。

ご連絡拝読しました。
上海は、しばしば中国東方航空の便で上海経由で日本へ行くのにトランジットで通過しています。
さて、ご質問に関してですが、
1、旅行するベストシーズン
→これは、人それぞれで季節の興味が違うかと思いますが、あえて寒い冬を経験してみたいというのであれば12月・1～2月（但し、12/31～1/8までは国中が祝日となるため、色んな場所が開いておらず、お勧めしません）、逆に暖かい時期を希望ならば5月～8月でしょうか。夏は7～8月のお盆過ぎ頃まで短くあるのですが案外暑く、35度を超えるときもあります。
ただし、こと来年に関していうと、夏場には、ワールドカップが６－７月にあるため、同時期は人が集中してカオスになる可能性があり、入国管理も厳しくなる（滞在登録とか色々強化する）やに聞いていますので、ワールドカップの時期はお勧めできないと思います。
この国では、紅葉は１週間程で終わるので葉っぱが色づいたと思ったら一気に落ち葉になってしまいます（今年は今の今がその短い紅葉時期です）から、ロシアでの秋の紅葉は狙って訪れるにはハードルが高いと思います。

2、丸々3日間時間があるとして、観光すべき場所
→モスクワに限るとしたら、①クレムリン及び周辺（赤の広場etc）、②キリスト教救世主教会とその向かえにあるプーシュキン美術館、③トレチャコフ美術館、④旧アルバート通りの旧市街散策⑤モスクワ川クルーズ、⑥雀が丘展望台及びモスクワ大学周辺の散策、⑦ボリショイ劇場でのバレエorオペラ鑑賞（夜）、あたりがモスクワに訪れた際のティピカルな観光スポットですが、①のクレムリンと周辺だけで、案外大きいので半日以上は時間を取られてしまいます。
美術館とか眺望とかが希望でないとしたら、
⑧ヨーロッパ最大の水族館「モスクワリウム」
⑨ボリショイ・サーカス（モスクワ大サーカス）
⑩ニクーリン・サーカス（ニクーリンという喜劇俳優が創設したサーカス、大人向けでネタがシュール）
⑪ネコ劇場（沢山のネコに芸をさせる劇場）
⑫モスクワ市動物園（ソ連時代からあるモスクワ唯一の動物園）
⑬モスクワ市プラネタリウム
などエンターテイメントも多々あります。
また、モスクワから足を伸ばすと（2日以上日数が必要になりますが）、「黄金の環」という、モスクワ公国成立以前の古いロシアの城壁都市である、セルギエフ・ポサード、スーズダリ、ロストフ、ヤロスラヴリ等々の古い街は世界遺産に登録されているので、観光に行かれる方も多くいます。

3、ガイドブックでは薦めていないが、観光したほうが良い場所
これも時期によるのですが、夏場は、時期でないため観劇の演目が殆どなく、そのため、郊外の黄金の環の街の一つで日帰りでも行きやすいセルギエフ・ポサードあたりは夏場のお勧めで、マトリョーシカの発祥の地として博物館があり、マトリョーシカの原型になった日本のコケシも飾られています。
秋口の10月頃から冬が明ける4月頃までは、ボリショイ劇場をはじめ、クレムリン大会劇場など、色々なバレエ・オペラの観劇シーズンで、くるみ割り人形や白鳥の湖、ロメオとジュリエットなどロシアで作曲された有名な演目を本場で見ることができます。（席もクラスによりますが、何れも日本より数千円安い感じです）

4、必ず食べるべき食べ物
ロシア料理自体が、脂っこいものの、日本人には大変よく口に合うのですが、ロシアが欧州とアジアの狭間ということで、色々な料理があります。
なかでも、有名どころだけでも、
１）ペリメニとワレーニキ（ロシア風餃子）
２）ボルシチ（スープ）
３）ソリャンカ（スープ）
４）ゴルフツィ（ロールキャベツ）
５）キエフカツ（鶏肉のバターはさみカツ）
６）シャシリク（牛・羊・豚・鶏などの肉を大きな塊で焼く、焼肉）
などがありますし、中央アジアやロシア周辺の料理も入れると、さらに選択肢が増えます。
スープは一人前で盛られるので、3日間あれば、色々なものが試せますし、ペリメニや前菜などはシェアできますので、一人ずつ供されるメイン料理の方を2種類頼んでシェアするとかで、攻略していけば、上のロシア料理の有名どころ以外にも、
コーカサス料理の①ヒンカリ（巨大な小龍包）、②ハチャプリ（数種類のチーズを用いたピザ）、③ドルマ（ブドウの葉で挽き肉や野菜を包んで蒸した前菜）や、中央アジア料理の①ラグマン（トマト風味の肉うどん）、②プロフ（ピラフの原型、大釜で炊く肉入炊込みご飯）③マントゥ（薄皮肉まん）、なども試すことが可能です。

5,、市中で英語がどれくらい通じるか
博物館の入り口や、レストラン、ホテルなどでは、ロシア人の若い店員さんであれば、そこそこ英語で話そうとしてくれるように、ようやくここ数年なってきましたが、市中では英語は余り通じません。

まさに、紅茶（＆緑茶＋コーヒー）の専門店や、高級チョコレート（＋お茶等）の専門店が、贈り物を贈る時に使用されていて、主要な百貨店や高級ショッピングセンターの中にあります。
実は、これを当て込んで、ウラジオに数年前より進出していた北海道のロイス・コンフェクトが、ロイスの直営店をモスクワ市内の高級SCの中に数店舗開けて、展開しています。
価格は、日本のロイス（や羽田・成田等の空港のロイス売り場）に比べて、チョコの種類にもよりますが2倍～3倍の価格で売られています。
正直高いです。