フリーペーパーから情報を得ている人が多いようです。
・ジャピオン　http://shvoice.com/
・らくらくプレス　http://rakurakupress.com/aboutrakuraku

日本人が多いエリアのお店やマンションなどに置いてあります。
そこに、様々なコミュニティやサークルについての情報が載っています。

あとは以下のネットなどがあります。
・上海ナビ　https://www.shanghainavi.com/
・上海人　http://shanghai-zine.com/

どこかのコミュニティに入って仲良くなると、クチコミで色々な情報を知ることができます。
県人会や大学同窓会など、ビジネス交流目的の人も多くいます。

ベビーカー移動で、エレベーターの有無に悩まされました！
必ず駅にサービスセンターがあるので、そこで駅員にジェスチャーで助けてー中入りたい、とか、外に出たい、とやると、助けてもらえると思います。

駅によっては、スムーズに駅員なしで入れる改札、エレベーター等もあります。
駅員を呼ばないと乗れないエレベーターのところもあります。

でも、サービスセンターの駅員に助けてーとやれば、大体親切に手伝ってくれます。
電車の乗り降りも助けてくれたりもします。
また周りの人たちも親切なので、階段などで困ってたら、すぐに手伝ってくれます。
そこは日本よりもとても優しいのでご安心ください。
一瞬で若者が駆け寄ってくれます。

電車はほぼ地下鉄なので景色は変わらないので、移動に疲れたらタクシーに乗るといいと思います。

普段は、ネットで漢方を頼んでしまうか、中医に処方してもらうので問屋街などに行くことはないのですが、豫園の中に漢方薬店が並んでいるところがあるようです。
（原材料が売っているようなところみたいですが）
参考記事：https://4travel.jp/travelogue/11294673
中国語アプリ：http://www.dianping.com/shop/1864822

南京東路にも漢方薬取り扱いデパートがあるようです。
https://www.shanghainavi.com/shop/270/

もしご自身で調合されたものを飲むようでしたら、日本人には強めになっているようなので、量を少なめにしたほうがよいようです。ご参考までに。

ランチや夜ゴハン等、なにかご質問ありましたら、お尋ねください。