リマでトランジット7時間

時間帯と行きたい場所にもよるかと。

実際リマ空港にはLeft Luggageが国内線出口の側にあるので、そこで荷物を預けてちょっと散策は可能ですが、空港から市内へは片道一時間半くらい見たほうがいいかも。
そうすると、3時間＋国際線なので2時間半~3時間前に荷物を入れたりチェックイン手続きをする・・・あまり、メリットはないかもしれません。

例えば、空港からミラフローレスへ出て、近場を散策、食事、っでその後空港に戻るとすると時間的にもメリットはないかも。ダウンタウンも夜はお勧めしませんし、時間的にもNGですかね・・・。

頑張って出かけるのであれば、Plaza San Miguel Shopping Centerが一番近場のモールで食事も済ませて、ちょっと出かけるなら悪くないかもですね。片道渋滞がなくて大体30分。
タクシーは、空港、もしくはモールのタクシーをお勧めします。少し高めにはなりますが、安全を買っていると思って流しのタクシーには乗らないように。アプリでTaxiBeatを使えばネット環境があればタクシーも呼べて、値段、車のナンバープレート、などいろんな情報が出てくるのでスペイン語をあまり使わなくても、アプリで呼ぶのもひとつの手。

ちなみに、そこから10分程度のところにインカマーケットもありますが、暗くなってから行くのはあまりお勧めしません。

実際、空港にマッサージもサロンもあるので、空港でまったりするのもアリかもですよ～
郵便局も入ってるし、ポストカードを黙々と書くとか・・・だめですかね？ｗ

楽しい旅行になるといいですね♪

現在治安は残念ながら悪化しているようです。在リマ領事館からも度々日本人の被害報告事例の注意喚起メールが来ています。特に空港から出た通りでのタクシー強盗の事例は多いです。７時間あっても空港を出るのに１時間、市内までの往復に2時間、空港に帰ってからも最低1時間等々市内に滞在できるのはせいぜい数時間程度になります。その時間帯では旧市街は絶対にお勧めは出来ませんので新市街のミラフローレスになりますが、その時間帯では観光すべきところはありません。
食事は出来るでしょうが、スペイン語が出来なければ結局ケンタッキーかマクドナルドになってしまうような気がします。なぜならば時間的余裕が無いからです。タクシーは事前交渉が必要で、基本的に？おのぼりさんはぼったくられる可能性大ですし基本的に現地通貨が必要になりますが、空港内の両替所のレートは低いので損ですが、質問者さんの事情では空港内で両替するしかありません。
諸々考えますと残念ですがトランジットエリア内でアメリカ並みの料金で食事をしたりする方が無難であると言わざるを得ません。
念の為に空港から新市街までは空港内タクシーなら$15。新市街から空港までは35ソーレスが適正料金です。乗り合いバスなら日本円で100円位でありますが、そんな余裕は無いはずです。小さなところ以外はクレジットカードは使えますし、空港へのタクシーもドル払いも可能ですが、その場合は釣り銭の無いように用意しておくべきです。
外に出れば改めて出国審査等が必要になりますし、リマでは国際線の出発は深夜に集中しているので時間が読めません、やはり空港内での滞在をお勧めさせて頂きたいと考えます。スミマセン。

本当にそう思いました。出来れば一泊位ストップオーバー出来れば完璧でした。
次回、ペルーに来られることがあれば適当な宿泊施設等も含めてアドバイス致しますので是非お越し下さい。

初めまして、ご質問有難うございます。
リマの夜の治安ですが、グループ行動であるとしても確かに危険は十分に予測されます。しかし、空港内に在中するタクシー運転手の方に直接行きたい場所を明確にお伝えし、空港への帰路もその場所からタクシーを拾い空港内まで戻るようにすれば、さほど危険はなく十分楽しめるかと思います。一か所に行くだけで、観光・お土産巡り・お食事・地元特産品巡り（アルパカ製品等）をすべて安全に楽しめる場所が幾つかあります。

例：空港ーアルマス広場周辺ー空港
アルマス広場まではその時のレートにもよりますが７００～９００円程で連れて行ってくださり、美しくライトアップされた歴史的建造物や大統領官邸等の観光を楽しめます。その周辺では土産巡りと数十のリーズナブルなレストラン（時間帯により閉店レストランも多いです）やカフェ（スターバックス等）からお食事処を選べます。
帰りはアルマス広場から移動せずそこでタクシーを拾い直接空港に戻るといった具合です。
この予定なら一人旅であったとしても細心の注意を払うならさほど危険なく時間を有効活用できるかと思います。
これらの移動の為の会話をスペイン語でどのように伝えたらよいか全訳文が必要でしたら、どうぞ遠慮なくお尋ねください。喜んで会話用訳文を作成いたします。

こんにちは。質問の表示が今になって来たのでもうご検討なさったかもしれないですが・・
参考になればうれしく思います。
どこに行くかにもよりますが大体一時間を目安に市内に出れるかと思います。交通状態が絡んでくるので何時にどのルートでどこ（新市街か旧市街か）にという事を事前にチェックしていくと７時間の乗り継ぎで問題なくお食事しに行けるかと思います。
治安に関して言うと女性男性人数関係なく、やはり夜は在住のものでも気をつけなければならないかと思います。特に空港の近くは治安があまりよろしくありません。ただ、そうはいっても毎日のように旅行者の方はいらっしゃってほぼ何事もなく旅行を楽しんでいる人がほとんどですので運やよほど狙われてしまう事をしていたという事も考えられます。確かに日本とはくらべものにはなりませんが、そういっていては楽しめませんしね★　私としてはタクシーは絶対多少高くても正規のタクシーで、帰りもよういしておくかレストランに頼んでもらう事を薦めます。空港外でのタクシーやバスなどは絶対に乗らないでください！もうすぐだと思いますが楽しんで安全にお過ごしください★

無事帰国出来ましたかー？すいません、回答遅くなりました。わーうちが迎えに行ったのに、見るの遅くなっちゃってすいません。ペルーはちょっと深夜の一人歩きは男性でも危ないです。しかも、空港は危険区域のカヤオだし。空港が安全です。また、リマに来る事あったら、連絡下さーい