ひろあきさん
こんにちは！1月の質問ということで既に移動を終えられていたらごめんなさい。
お勧めはBart（yellow line)でMacArthurかwest Oaklandまで行きバスに乗る行き方です。
電車は日本のようにきちんとアナウンスも入り乗り降りは問題ないと思いますが、バスは必ず乗る際に運転手さんにおりたい場所（行先）を伝えて出来るだけ運転手に分かる位置に座ってください。大抵は降車近くなると「次だよ！」教えてくれたり勝手にストップボタンを押してくれたりします！（地元のバスは慣れないと正直分かりにくいです、、）

こんにちは！GWということで既に旅行は終わってしまったでしょうか？
もう一度訪れる機会がある際の参考として一応返信させていただきます！
1.ソノマでのワイナリーツアーは英語が不自由ないようでしたら現地で2-3件回るツアーを予約するのがお値段も安くなりおすすめです。SFのインフォメーションセンターで市内観光等とパックになっているのもあるようなので、そちらもおすすめです。最初から日本語ツアーを希望される場合は日本で大手の代理店を通してオプション予約をするのが一番効率的かと思います :)
2.ご自身のお目当てのお店がある場合は自力でも十分だと思います！個人的にはランチはお店で食べてスイーツ(アイス）などをテイクアウトしMission Dolores Parkでゴロゴロしながら過ごすのがおすすめです！
3．試合終了後はとてつもなく混雑します！直で行けるPublic houseというバーがおすすめです。The Yardはアウトドアのビアガーデンでお天気が良い日はアメリカンな雰囲気が楽しめると思います！