こんにちは。

アルカトラズ島に行くだけであれば、SFO到着から出発まで8～10時間程度あればってとこでしょうか。
アメリカの国内線は遅れることも多いので一泊した方が無難ですね。
アルカトラズ島ツアーのチケットは人気で売り切れも多いそうなので事前に購入した方が良いです。
下記がアルカトラズ島ツアー公式サイトになります。
https://www.alcatrazcruises.com/

SF、ベイエリアのホテルはどこも高いのですが、安すぎるホテルは治安が良くない可能性があるので注意が必要です。
特にTenderloinとSoMa（South of Market）は避けた方が無難です。

ベイエリアで数日過ごせてかつレンタカーを借りれるのであればヨセミテ国立公園がお勧めですがSFOから往復だけで7～10時間程度かかるので二泊は必要になりますね。

ダウンタウン周辺でぱっと思いつくところは下記でしょうか。
・ゴールデンゲートブリッジ～サウサリート
・ロンバードストリート、ケーブルカー
・ギラデリスクエア
・フェリーターミナル
・AT&Tパーク
・アラモスクエア（フルハウス/フラーハウス）
・SF MOMA、各種美術館博物館

参考になれば幸いです。

こんにちは

SFOからダウンタウンまでは少し距離があって、公共交通機関だと約1時間程度、車だと混雑状況によりますが30～60分程度かかります。
利便性を考えると多少値段は高くなりますが送迎のあるダウンタウンのホテルが便利です。
3月中旬～後半であれば19時頃まで明るいので15時SFO着でも1～2時間程度は明るいうちに観光できると思います。

カリフォルニア州において、8歳未満の児童はチャイルドシートが必須なので事前に準備が必要になる可能性があります。SuperShuttleなどの送迎サービスでも準備はしていないことが多いそうです。

参考になれば幸いです。

SFOのInternational Terminalでも売っているはずですが見たことないし高いという噂なので、街中のAT&TかT-Mobileへ行かれるのがよいかと。

お使いの端末がAT&T/T-mobileに対応しているかは下記サイトが参考になるかと。
https://www.frequencycheck.com

AT&Tのプランは下記です。
https://www.att.com/prepaid/plans.html

T-mobileのプランは下記です。
https://prepaid.t-mobile.com/prepaid/plans/individual

最寄りの駅はGoogle Mapで調べるとすぐ出てくるのでそちらが便利かと思いますが。
AT&TならBARTのPowell駅前などにあります。ケーブルカーの駅もあって人がたくさんいるあたりです。
T-mobileなら上記AT&TからPowell St.を1ブロックUnion Square方面へ進んだところなどにあります。

こんにちは！
AT&Tパークあたりはあまりホテルが無いですがMUNI（一部地下鉄、AT&Tパークあたりでは路面電車）のEFTラインが通っているのでサンフランシスコのダウンタウンのどこからでも行きやすいかと。

Union Square周辺、Chinatown、Financial District辺りがダウンタウンで安全なエリアです。
フィッシャーマンズワーフ近辺、North Beachあたりも悪くはないのですが少し交通の便が悪いです。
北米で運転をしたことがあるのであればレンタカー（一日約80ドル～）を借りて空港近辺やシリコンバレーのホテルも良いかと。その場合、ダウンタウンへは車ではなくBARTかCaltrainで行くことをお勧めします。Milbrae駅ないしはColma駅の駐車場が便利です。

時期にもよりますがサンフランシスコ近辺で治安の悪くない場所は1泊辺り200～300ドルはします。イベントがある時期にはその倍以上ですね・・・安いところは危険だったりするので気を付けて下さい。
・Tenderloin周辺は現地のアメリカ人も極力避ける危険地域なので避けて下さい。
・SoMA（South of Market: Market St.より東側全般）も一部再開発が進んでいる地域以外は避けた方が無難です。

サンフランシスコベイの反対側、イーストベイにはオークランドアスレチックスのスタジアム、オークランド　アラメダ　カウンティ　コロシアムがあり、サンフランシスコのダウンタウンからはBARTで30分程度です。大谷翔平のAngelsと同地区同リーグなので年に数回試合があります。また、Giantsと比べて人気がないので料金も安いとか。

ではでは、楽しんで来てください。

一日目に含まれるかもしれませんが、近場であればCoit Tower～Washington Square、Little Italy辺りでしょうか。
行ったことがないのですが、SFMOMAが有名らしいです。Union Squareからだと東へGeary St→3rd Stで10ぐらいかと。
こちらも行ったことないのですが・・Golden Gate Parkにあるde Young MuseumやCalifornia Academy of SciencesもSF Nativeな同僚からおススメと聞きました。
歩きでは少し遠いので5番か5R(Rapid）のバスかPowell St.の駅からMUNIのNラインで30分強です。Google Mapで調べると分かりやすいかと。

二日目と少し被りますがEmbarcaderoかFisherman's WharfからレンタルサイクルでGolden Gate Bridgeを渡ってSausalitoまで行ってフェリーで帰ってくるのもおススメです。
※Sausalitoから自転車で戻ることも可能ですが坂道がきついのでフェリーが楽です。