はじめまして。
在住3年の者です。

1日はエアポートホテルですかね。
空港側(車で2分。歩けます)ですし、寝るだけでしたらここで十分です。
泊まったことありませんが、ミャンマーローカルホテルなのでお湯の出や衛生面は期待しないで下さい。
気になるようでしたらロッテホテルまたは7マイルレジデンスがよいと思います。
こちらですと空港まで渋滞しても約30分程度です。

3日のホテルは贅沢してみては如何でしょうか？
前述のロッテの他、パークロイヤルホテル、チャトリウムホテルはダウンタウンアクセスも悪くないですしおそらく翌日のツアーもピックアップしてくれるはずです。
(どれも一泊120-150ドル程度です)

ゴールデンロックのツアーはフライトの時間の兼ね合いで早朝初でしたら大丈夫かと。
片道4-6時間、現地で3時間程で見込めば23時空港着で間に合うとは思いますが、少しリスキーではありますね。(渋滞の具合が読めないので)

楽しんで下さい。
ちなみにパゴダは裸足になりすのでウエットティッシュは忘れずに。

それでは。

現在のヤンゴンの状況ですが、MTP/Telenor/ooredooの3キャリアが台頭しています。

SIMカードは今は150円程で買え、Top up Cardでチャージをする方式です。
5000チャット（500円位）もあれば動画を見なければ1週間は持つかと思います。

MPTはもともと国営企業のため、エリアカバー率がよい印象です。
Telenor,ooredooもがんばっている感じですが、時々2Gに落ちます。
場所によりますが、大体数Mbps～8Mbps位は計測していて出ると思います。

正直RedlinkやMPTのFiber/ADSLよりもモバイルの方が早いかなという感じです。
有線回線はインフラ整備が大変なので、とても不安定な状態です。
ADSLは使えたものではありません。

最近ooredooがLTEのサービスをはじめ、どんどん進化しています。

私はMPTとTelenorの2台持ちですが、大体の方はDual SIM（SIMカードが2枚ささるもの）の携帯
を使ってキャリアを使い分けている感じです。
ooredooのLTEも非常に興味があるので、とりあえずSIMカードだけでも購入して試してみようかと。

最近ベトナムのキャリアが免許を取ったので、4キャリアになる予定です。

蛇足ですが、ダウンタウンのスーレーパゴダの当たりではSIMカードの露店がたくさん出ています。
そこでは所謂よい並びの番号（092-xxxx-4242とか）が売っています。
当然150円よりは高く、1000円～2000円位SIMカードがしますが、よい番号を狙って買ってみるのも
よいかもしれません。

次来緬された際に、お役に立てればと。

それでは＾＾