みささんのタイ寺院からのレクチャー！瞑想レッスン

日本で知られている一般的な　マインドフルにする瞑想(サマタ瞑想)とは違う種類である
ヴィパッサナー瞑想をレクチャー致します。

タイの瞑想寺での修行で教わったことがベースになっています。

マインドフルのような高い集中力も必要なく、難易度も高くないのですが、2、3日で自分や日常に対する気付きどんどん出てきます。

日常のストレス軽減、自己実現など様々なことに活かされることと思います。

基本を習得できれば、じっと座禅を組む時間を確保する必要もなく、日常のどのタイミングでも取り組めるようになります。(通勤中、料理中、買い物中など)

まだ日本にはあまり知られていない瞑想法なので、この体験を機会に、是非周りの人にも紹介して広めていただければと思います。

【 提供内容】
内容：オンラインヴィパッサナー瞑想レッスン
時間：約1時間レッスン
人数：最大5名まで

【提供方法】
オンライン上でロコタビのテレビ電話、通話システムを利用してサービス提供します。
※事前にメッセージ機能で相談しながらレッスン内容や時間、料金などを決めていきます。

【料金に含まれ無いもの】
インターネット代金
ヘッドセットやイヤホンなどのPCアクセサリー

【事前調整】
・レッスン希望日時
(13:00-20:00だとありがたいです)

基本から丁寧にご説明致しますので、瞑想初心者の方もお気軽にご相談ください！